Die praktische Anwendung der MOSATI-SOMATISIERUNG

Im Gegensatz zu anderen somatisierenden Entspannungsverfahren und Entspannungsmethoden, bei denen oft ein wochen- und monatelanges stufenweises Einüben erforderlich ist, bis sich positive Wirkungen zeigen, oder bei denen eine Hilfsperson erforderlich ist, hat die MOSATI-SOMATISIERUNG den großen Vorteil, dass durch Verwendung moderner Tonträger eine SOFORTIGE NUTZBRINGENDE ANWENDUNG ohne Hilfsperson möglich ist. Die genauen Anleitungen zur MOSATI-SOMATISIERUNG gibt Ihnen die Stimme auf der CD, die Sie aus dem Wiedergabegerät hören.

Damit gleich von Anfang an bei diesem Entspannungsverfahren eine deutlich spürbare Wirkung eintritt, wird die MOSATI-SOMATISIERUNG grundsätzlich IM LIEGEN angewandt.

Die Dauer dieser liegenden Somatisierung beträgt je Anwendung nur etwa 20 Minuten. Diese relativ kurze Übungszeit bei diesem Entspannungsverfahren ermöglicht die Anwendung auch bei solchen Personen, die an sich wenig Zeit haben.

Es stehen zwei Übungs-Varianten zur Verfügung:

  1. Die TAGES-ÜBUNG, die zur Anwendung während des Tages bestimmt ist, wobei die anwendende Person nach der Übung wieder in den Alltag zurückkehrt.
  2. Die ABEND-ÜBUNG, die unmittelbar vor dem Einschlafen im Bett durchgeführt wird.

Die Anwendung der MOSATI-SOMATISIERUNG, besser gesagt, das Durchführen der Somatisierungs-ÜBUNGEN (da ja Sie selber aktiv üben, indem Sie auf Anweisungen aus dem Lautsprecher oder Kopfhörer die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit SELBER aktiv auf die betreffenden Körperteile und Körpergegenden HINLENKEN und diese dann einige Sekunden lang dort VERWEILEND und BEOBACHTEND FESTHALTEN) ist eine Sache der REINEN ERFAHRUNG und des UNMITTELBAREN ERLEBENS. Jegliche Beschreibung, wie auch jedes verstandesmäßige Nachdenken darüber, hat keinerlei positive Wirkungen. Die SOMATISIERUNG ist ja, ähnlich wie etwa Meditation, Yogaübungen, Hypnose, Autogenes Training oder andere auf SELBSTERFAHRUNG aufgebaute Entspannungsverfahren und Entspannungsmethoden, einzig und allein eine Sache des SELBER-ERLEBENS, des SELBER-FÜHLENS und des lebendigen SELBER-SPÜRENS.

Entspannungsverfahren, Entspannungstraining, Entspannungsmethoden

MOSATI Intensiv-Somatisierung von Tony Gaschler

Selbstheilungskräfte und Lebensenergie aktivieren